jak gif

[...] trening jest ok? Powiem szczerze dzisiaj jestem padnieta !!!! Nie wiem czy to po silowni ale bola mnie WSZYSTKIE miesnie tulowia, nogi nie za bardzo albo wcale! Czy to moze byc reakcja na silownie?( mam na mysli zmeczenie!) i jak ja dzisiaj bede cwiczyc ?? Ide znowu we wtorek i juz sie ciesze Zmieniony przez - nertu w dniu 2008-05-30 16:45:41

Dzień 10: Na dworze piękne słoneczko, więc zamiast uczyć się na prezentację, wybyłem do kumpla na opalanie. Trening, trochę prze kompem i dzień zleciał. leżaczek Padłem. http://pl.youtube.com/watch?v=lTuaR380lI8 Dieta: Jak zazwyczaj – dobra. Bez żadnych urozmaiceń szczególnych, poza tym, że opracowałem patent na mrożoną herbatę na [...]

ja sie jednak obawiam ze to moze byc dla staruszkow :d w planie jest zwiedzanie jakis kosciolkow i innych takich tam :d w sumie pogoda jak zloto to czemu sie nie przejechac a dzis: 30.05.2008 39.5km rowerem czyli dzien z aero, zaczynam cierpiec na syndrom bialych dloni

Jest tu ktoś z Krosna??? Tak wogóle to fajnie że koło Krosna wkońcu Tesco budują:) Bo jak wczoraj w Rzeszowie miałem 100 tuniaków w wózku to sie każdy na mnie śmiesznie patrzył, a babka przy kasie sprawdzała czy wszystkie na pewno w sosie, bo w oleju droższe

Duzy duzy Glowa nie wiele mniejsza niz obraz wiec jak by bania siadla to konkretnie

no czaje wiec objawy sa ok tylko 2 tyg to jescze malo by cos stwierdzic. Ja mam to samo po hcg. A moze wez daj do badania. Mozna wlac do szczochow i zaniesc zeby sprawdzili czy dziewczyna jest w ciazy Jak jest to hcg

Nie no mysle ze dać to dam rade Okej to dzięki za pomoc. W tym tygodniu zrobie te 2 MC i jeżeli nie bedzie mi szło to coś zmienie a jeśli będzie spoko to zostawie jak jest. A jakie ćwiczenie na nogi doradzasz ewentualnie zamiast tego "MC na prostych nogach" jezeli ćwicze przysiady ze sztanga i Hack przysiady może znasz jakies lepsze [...]

przyznam ze nieczytalem wszystkich postow, ALE 6 kilo to nie 6 kilo, jezeli NIC niejjesz to jest tam po mojemu 70% wody i miesni co spadlo.. a jak zaczniesz jesc "normalnie" to szybko podskoczy waga.. jak sie myle to sorry

[...] i odwodniłaś się zapewne- nie tędy droga powinno to wyglądać tak: Dieta dział odchudzanie się kłania Tam wylicz zapotrzebowanie a inteligentne osoby poprawią Ci diete, jak ją ułożysz. następnie trening HIIT/Aeroby to podstawa, moze byc trening siłowy. i zrozum jedno- w taki sposób nie dość ze nie bedziesz chudła, to wręcz na odwrót- efekt [...]

Kill_Bill- ponieważ skromnością nie grzeszę, powiem, że nadal jestem nadkurturystom i nawet jak leżę do góry masztem, to przyrosty w pakiecie z separacją mam okrutne. Nie odwiedzałem chyba z pół roku tego cudnego miejsca w sieci. Za jakiś czas wlepię co nieco, ale na razie jestem zbyt zmęczony kilkoma cyklami alkoholowymi Niech żyją krew, pot, [...]

troche gowniane to... chlopaki troche wlasnej inicjatywy a cos wykombinujecie a nie lepiej jak ktos stoi za Toba i ci pomaga trzymajac Cie za stopy, lub klasc stopy np na taborecie?

Siemanko. Z tym całym jak to nazywasz "kiełbaszeniem się" miałem również problem. Proponuję ściagnąć Dziennik Posiłków autorstwa Darkthorna (http://www.darkthorn.republika.pl/) usiąść na spokojnie i ułożyć sobie plan posiłkow. Jest to do zrobienia, naprawde:) Nie zrażaj się, bo może to troche potrwaćPamiętaj tylko o 10 zasadach zdrowego [...]

dajcie mi 2 tyg hefe pokaze ci jutro jak sioe dociska reke Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-01 21:34:11

ja nie jony kurak jak on wiekszy od ciebie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-01 21:51:29

22 ? jak nie jak tak

[...] co demonizować z tymi plecami. Oczywiście, że trzeba pamiętać o tym że prostowniki biorą udział w ogromnej ilości ćwiczeń i o tym ze muszą mieć czas na regeneracje średnio jak podają te 48 godzin ale(to sie też zmienia w zależności od intensywności). Klasyczny martwy ciąg 2,3 x w tygodniu? czemu nie, jeśli np po jednej serii... Martwy ciąg na [...]

shaft, jestes krolem plazy - za***iscie to wyglada i to przy tak niskiej wadze. B50 juz nie jestem zakonnikiem, scialem wlosy i teraz bardziej jak Clark Kent wygladam

Głodziu na tej fotce wygląda jak młody Arnold Forma Kozak!! Jeśli przy takim poziomie BF da rade zrobić 120 KG to będzie 2-gi Piotrowicz w PL

Hmm... mam pytankoo... czy jak mam troche plamy od samoopalacza to czy jak pojde na solarium to one zostana i sie opala...? prosze o odpowiedz

Shaft3, jak zwykle nie ma co komentowac juz